A tanga ké­nyel­met­len, a csip­kés szúr - ám az új trend sze­rint gyak­ran a sima, spor­tos al­só­ne­műt is az öl­tö­ző­szek­rény­ben hagy­ják a nők. Hop­pácska!

Edzőnadrág bugyi nélkül? Sokak számára elképzelhetetlen, mások viszont nagyon is jó ötletnek gondolják, hiszen kinek hiányzik, hogy edzés közben a bevágó tangára, vagy a kényelmetlen bugyira kelljen figyelni? Bármelyik megoldásra szavazol is, jól döntesz. De vajon kényelmes és higiénikus bugyi nélkül edzeni?

 Néha hiába alszol akár 10 órát, akkor is fáradtnak érzed magad? Ha kipróbálod a legújabb wellness őrületet, tutira nem lesznek többé ilyen problémáid!

A clean sleeping-et Gwyneth Paltrow a legújabb könyvében írja le, aki szerint nélkülözhetetlen a pihentető, mély alvás, ahhoz, hogy igazán egészséges legyél. „Nem csak az a fontos, hogy sok gyümölcsöt és zöldséget egyél, hanem az is, hogy jókat szundíts éjszaka. Minimum hét-nyolc, de a legjobb az, ha tíz órát tudsz az ágyban tölteni” – mondja a sztár.

 Idősebb nőket vizsgáltak a San Diegó-i Kaliforniai Egyetem orvostudományi karának szakemberei, amely kimutatta, hogy a naponta több mint tíz órát ülő és kevés mozgást végző nők gyorsabban öregszenek.

A Sceince Daily tudományos-ismeretterjesztő portálon megjelent felmérések szerint azok a nők, akik napi testmozgása nem éri el a minimum 40 percet, és mindemellett ülő munkát végeznek, a telomereik rövidebbek.

A telomer a kromoszómát alkotó DNS-szál két végén található rövid, többszörösen ismétlődő szakasz.

Hogyan tudod életre kelteni mindig fagyos végtagjaidat?Kedvezz a vérkeringésednek!Katt ide:

www.kavezzokosan.egeszsegeskave.hu

Hisz számtalanszor hallottuk már: „Az edzés pozitív hatással van a szervezetre.” Mit jelent ez valójában? Azt, hogy a fizikai fejlődés nem csak a testedre hat, hanem a mentális állapotodra is. A rendszeres mozgás hozzásegít, hogy az élet minden területén a maximumot hozhasd ki magadból, legyen szó munkáról, családról vagy akár az általános közérzetedről.

A Ballet Beautiful kifejezéssel, valamint Mary Helen Bowers nevével először 2010-ben találkozhattunk a Fekete Hattyú című film kapcsán, ahol Natalie Portmant kellett prima ballerina formába hoznia, hogy az általa alakított karaktert hitelesen alakítsa a filmvásznon.

 Sokan ősszel is szeretnék megőrizni fittségüket, ám az őszi esős, ködös, komor idő eltántorítja őket ettől. Pedig nem kellene, hiszen ennek az évszaknak is megvan a maga szépsége, testmozgás szempontjából is. Találhatunk olyan sportot, amiben ezekben a hónapokban is örömünket leljük.

Vagy „ősziesíthetjük” az addig is végzett mozgásformánkat. Úgyhogy a színes levelek, csípős hajnalok, korábban kezdődő esték időszaka sem lehet kifogás ilyenkor, hogy (többet) mozogjunk.