Szeretettel köszöntelek a Aerobic Mozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Aerobic Mozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Aerobic Mozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Aerobic Mozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Aerobic Mozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Aerobic Mozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Aerobic Mozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Aerobic Mozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Engem csak az tartott vissza az aerobictól, hogy biztos voltam benne, nem tudnám követni. Túl bonyolultnak és gyorsnak tartottam, ráadásul a sok alaplépést se tudtam könnyen megtanulni.
Viszont találtam egy listát, ami az alaplépéseket tartalmazza, még videó is van hozzá. Ezeket nézegetve nem is tűnik olyan bonyolultnak, akár otthon is fel lehet készülni előre az órákra, a kezdőknek ad egy kis önbizalmat is!
A fogyáshoz és alakformáláshoz sokan hívják segítségül a diétát is.
Néhány fogyókúrás módszer azonban káros, sõt egyenesen haszontalan. A dietetikusok nem gyõzik hangsúlyozni, hogy tartós fogyáshoz nem elég kampányszerûen diétázni, életmódváltásra van szükség, különben jójó effektus fenyeget.
A következõ lista a legnépszerûbb diétákat sorolja fel, lényegüket és hatásaikat is megismerhetjük. Többségük nem túl hatásos, sõt egyenesen haszontalan és káros.
|
|
|
Egy kiadós dögönyözés segít bemelegíteni az izmokat, vagy éppen megelőzi az izomlázat. A sportmasszázs egyáltalán nem felesleges lépés sportolás előtt, sok kellemetlenséget megelőzhetünk vele.
A hivatásos gyúrók vasmarka csodákra képes, itt megismerkedhettek a sportmasszázs hatásaival és szabályaival.
Számtalan hamis állítás kering már évek óta (ki tudja miért), amelyek az aerobic rossz hírét keltik, rossz hatásokat tulajdonítanak neki, vagy egyenesen veszélyesnek titulálják. Az évek során azonban kiderült, hogy ezen állítások 99%-a szerencsére nem igaz, az pedig főleg hazugság, hogy az aerobicnak bármilyen káros hatása lenne.
Ezen az oldalon néhány gyakori kétkedő kérdésre kapunk választ.
Keczánné Macskó Piroska írta 2 hete itt:
Jó Szórakozást a klubban!
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu