Szeretettel köszöntelek a Aerobic Mozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Aerobic Mozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Aerobic Mozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Aerobic Mozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Aerobic Mozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Aerobic Mozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Aerobic Mozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Aerobic Mozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Miért a szörf az egyik legjobb sport?
A teljes testet edzi, különösképpen a felsőtestet.
Úgy sportolsz ,hogy közben észre sem veszed.
Állóképességi és erőállóképességi edzést is nyújt.
Szabadban végezhető ,nem egy zárt teremben!
Érdekesebb mint a sportok nagy része.
Összegyűjtöttük a legmenőbb személyi edzők tippjeit, hogy milyen gyakorlatokat ajánlanak abban az esetben, ha valaki gyorsan szeretne látványos eredményt elérni. Persze nem létezik varázslatos módszer, az eredményért meg kell küzdeni, de azért összeszedtük a leghatékonyabb edzésmódszereket.
1. Formálódj a futópadonIdőt spórolhatsz, ha a futópadon nem egyszerű kardió edzést végzel, hanem mind a két kezedben fogsz egy súlyzót, s kombinálod erősítéssel.
|
|
|
A hidegebb hónapokban sokan azért hagyják abba a sportot, mert ha nem muszáj, eszük ágában sincs kimozdulni otthonról. Persze a motivációhiányban erőteljesen közrejátszik az is, hogy a ruhák egyre többet takarnak… Hogyan vedd rá magadat ősszel és télen is a sportra?
Válaszd az otthoni mozgást
Az egyik legideálisabb edzési forma, amit a kényelem jegyében
űzhetsz, az az otthoni torna. Sajnos ennek a megoldásnak több buktatója
is akad, de ha kiküszöbölöd őket, akkor látványos változást érhetsz el,
élvezetes körülmények között.
9 éve | Keczánné Macskó Piroska | 0 hozzászólás
A capoeira aerobic Magyarországon Czanik Balázs által kifejlesztett, brazil küzdősportból, a capoeirából átvett, táncos elemekkel bővített, speciális aerobic stílus. Czanik Balázs Pontapé-vel, egy nagy capoeira mesterrel együtt álmodta meg ezt a fajta mozgásformát, amely mára nagy népszerűséget szerzett magának országszerte.
Győrben egyelőre egy oktatótól, Ormos Judittól lehet tanulni ezt a különleges mozgásformát, aki nemcsak oktatója, hanem nagy függője is ennek a sportágnak.
Keczánné Macskó Piroska írta 2 hete itt:
Jó Szórakozást a klubban!
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu