A capoeira aerobic Magyarországon Czanik Balázs által kifejlesztett, brazil küzdősportból, a capoeirából átvett, táncos elemekkel bővített, speciális aerobic stílus. Czanik Balázs Pontapé-vel, egy nagy capoeira mesterrel együtt álmodta meg ezt a fajta mozgásformát, amely mára nagy népszerűséget szerzett magának országszerte.

Győrben egyelőre egy oktatótól, Ormos Judittól lehet tanulni ezt a különleges mozgásformát, aki nemcsak oktatója, hanem nagy függője is ennek a sportágnak.

„Pontapé a klasszikus capoeira, Balázs pedig az aerobic elemeit ötvözte a capoeira-val, és így alkották meg ketten a capoeira aerobic-ot. Czanik Balázs szabadalmaztatta ezt a sportot, és folyamatosan járja az országot. Szeptember 26-án volt egy bemutatónk Győrben is az Arrabona futófesztivál keretein belül, itt mutathattuk meg, mi is az a capoeira aerobic. 2011-ben lettem capoeira oktató, Balázs tanít minket különféle tanfolyamokon, belföldön és külföldön. Ám nemcsak oktat, hanem segíti is minket, például felhívott Budapestre engem is egy tv-s felvételre, hogy szerepelhessünk. Ez mellett különböző edzőtáborokat szervezünk, ahova nemcsak az oktatók mehetnek, hanem tanítványok is, és egyfajta csapatépítőként funkcionálnak ezek a táborok. Lényegében ez egy közös továbbképzés, most Jordániában lesz novemberben, Magyarországon pedig Mezőkövesden, szintén novemberben. Ami különleges, hogy nemcsak tanár-diák viszony alakul ki, hanem barátságok köttetnek. Az ország bármely területén szólhatok bármelyik edzőnek, hogy segítsen, ha kell. Aki pedig egyszer a Balázzsal tornázik, az biztos, hogy bele fog szeretni a capoeira-ba.”

Sokan, ha először meghallják azt a szót, hogy capoeira, sokkot kapnak, és nem mennek el, mondva: ezt úgysem tudom megcsinálni – meséli Judit. „Ám ez nem így van, a capoeira aerobic-ot nem szabad összekeverni a hagyományos brazil változatával. Be kellett tartani az úgynevezett „safe aerobic” szabályait, amikor ezt megalkották. Ez azt jelenti, hogy úgy kell kitalálni a mozdulatokat, hogy azt egy átlagember meg tudja csinálni sérülés nélkül. Vannak benne küzdősportelemek, a hagyományos brazil capoeira elemei, vannak benne rúgások, pörgő rúgások, ütések, de nem veszélyes. Nem pörgünk például a kezünkön, nem csinálunk olyan mozdulatokat, amellyel sérülést okozunk egy átlagembernek. Bárki, bármilyen testalkattal kipróbálhatja. Nemrégiben például egy hölgy, Kisjuhász Anikó 90 kg-t fogyott ezzel, sőt, azóta már tovább is jutott. Az elején persze még nem megy minden úgy, mint ahogy az oktató csinálja, de idővel meg lehet tanulni. Nagyjából fél év mindenkinek elég szokott lenni erre. Én azért szeretem a capoeira aerobicot, mert egyszerre mozgatja meg az egész testet, a fejtetőtől a lábujjig. Nagyjából három hét alatt már változik az ember testalkata, nagyon jó zsírégető módszer. A vendégeim nagy része azt mondja, hogy izmosodik tőle és formálódik. Egy edzés több részből áll: bemelegítéssel kezdjük, aztán jön egy aerob rész, majd egy erősítő etap. Jó gerincerősítő mozgásforma, gerincsérvesek is szoktak jönni capoeira-ra.”

A sportág egyre népszerűbb Magyarországon is, megalkotóját, Czanik Balázst rendszeresen hívják különféle rendezvényekre, tv-s szereplésekre. Nemrégiben megszervezték az első „capoeira day-t”, ahol a hazai oktatók kaptak lehetőséget nagyszínpadon fellépni, a befolyt összeget pedig a Bethesda Gyermekkórháznak ajánlották fel. Ez az első kezdeményezés volt, de hagyományt teremtenének ezzel.

„Balázsnak van a ’Mozdulj Rá!’ című rendezvénye, ami ingyenesen mozgatja meg az embereket. Az oktatói a nagyvárosokban mindenképp, de egy-egy kisvárosban is ott vannak már. Mindig együtt működünk vele, ha rendezvény van, mi szólunk neki, és örömmel jön. Külföldre is utazik folyamatosan, főként Angliába. Én Győrben azt tapasztalom, hogy pont a neve miatt nem mernek eljönni az emberek, mert összekeverik a hagyományos capoeira-val, én is nehezen tudom összeszedni a tanítványokat. Pedig szerintem nincs korosztályi korlát, mert rúgni bárki tud. Balázs például rendszeresen jár gyerekekhez az édesanyja óvodájába. Én is szoktam mondani a vendégeimnek, hogy az ne legyen akadály, hogy addig ki vigyáz a picire, hozza el magával, vagy beáll, vagy leül játszani a sarokba. Az idősebb korosztálynak már a finomított verzióját ajánlom, de át lehet úgy alakítani, hogy meg tudják csinálni ők is. A jó edző mindig megfigyeli, hogy milyen a vendégköre, és úgy alakítja az órát, hogy a fiatal is érezze, hogy elfárad, de az idős se érezze azt, hogy nem bírja megcsinálni.”

Forrás:http://gyorplusz.hu