Szeretettel köszöntelek a Aerobic Mozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Aerobic Mozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Aerobic Mozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Aerobic Mozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Aerobic Mozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Aerobic Mozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Aerobic Mozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Aerobic Mozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Kit látsz a tükörben? Magadat vagy egy idegent, aki cseppet sem hasonlít arra a nőre, aki lenni szeretnél? Hogy bánsz a testeddel? Használod vagy kihasználod? Törődsz vele vagy beletörődsz? Milyen fejlett a testi intelligenciád?
Testképe minden ép tudatú embernek van. Látjuk magunkat, érzékeljük a határainkat, irányítjuk a mozgásunkat, észleljük térbeli helyzetünket. Az pedig, hogy milyen érzelmek kísérik e folyamatokat, lelkiállapotunkról, kedélyünkről, szorongásainkról, elfojtott traumáinkról árulkodik.
Czanik Balázs a magyar fitnessvilág egyik oszlopa. A '81-es születésű sportember a Fitness Akadémiáról indult, ahol először az aerobik edző képzést végezte el 2000-ben, rá egy évvel a testépítő edzőit, és 2003-ban már a sportszervező-menedzser képzésre járt. 2009 nyarán pedig utolsó vizsgáját is teljesítette a személyiedző-tanfolyamon. Legújabb fejlesztése a capoeira aerobic.
A capoeira egy brazil harcművészeti játék, melyet a 16. században a rabszolgák alakítottak ki.
|
|
|
Mindig elkezded, aztán elakadsz. Észre sem veszed, és a kilók visszajönnek. Mit csinálsz rosszul? 15 tippel segítünk, amik a fogyókúrában, az edzésben és az életszemléletben is pozitív változást hozhatnak!
1. Változtass a szemléleteden!
Ahelyett, hogy azt mondanád, most fogyózom, mondd azt, hogy megváltoztatom az életstílusom! Természetesen a változás nem egyik napról a másikra következik be, adj magadnak rá időt bőven.
2. Reggelizz!
A reggeli a legfontosabb az összes étkezés közül - még akkor is, ha csak pár falat pirítóst, vagy akár csak egy pohár narancslét gurítasz le.
Keczánné Macskó Piroska írta 2 hete itt:
Jó Szórakozást a klubban!
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Utolsó hozzászólás