Ha olyan mozgásformát keresel, ahol a nyugat és a kelet találkozik, ahol a tested és a tudatod összhangba hozod, ahol nincs hangos, dübörgő sláger, kiabáló edző, csak kellemes zene és lassú mozdulatok, akkor a pilates való neked.

A pilates nagyon különbözik a hagyományos aerobik óráktól, a segítségével kitörhetsz a megszokásból és teljesen új élményekkel töltheted fel a tested és a tudatod.

A pilates azokat az izmokat dolgoztatja meg, amiket a hétköznapi élet során nem nagyon használsz, sőt létezésüket szinte észre sem veszed.

Amennyiben egészségpénztári tag vagy adómentesen elszámolhatod évi 78.000,- Ft értékben sporttevékenységgel kapcsolatos költségeidet.

Pl. uszoda bérlet, aerobik jegy, pilates óra, amatőr futóbajnokság nevezési díja, stb.

Nézd meg Egészségpénztáradat, melyik sportot támogatja.

Sporteszközöket is vehetsz: kerékpár, görkorcsolya, teniszütő, tornához polifoam, stb. - ezek már adókötelesen elszámolhatóak.

Látogass el weblapunkra is: www.egeszsegpenztar.net

Ha további információkat szeretnél tudni az egészségpénztárakról, látogass el EP Infók Közösségünkbe.

Ezzel a gyakorlatsorral felfrissítheted az edzésprogramod, így vékonyabb és erősebb leszel. 

A következő gyakorlatsorban a kardió jellegű mozgást ötvözzük a Pilatesel; ez a kombináció felpörgeti a pulzusod, de az izmok is fejlődnek közben. Válaszd a kardió azon formáját, amelyet két percig teljes erőbedobással tudsz végezni.

Jó ötlet az ugrókötelezés, hatékony mozgásforma, ami pozitív hatást gyakorol a szívre és az érrendszerre is, bárhol kivitelezhető, ezenfelül szuper „kalória-gyilkos” is.

Szeretnél egy jó programot hétvégére? A Breastlight Magyarország Facebook oldalának indulása alkalmából az első 30 jelentkezőnek INGYENES JEGYET AJÁNDÉKOZNAK a nov 13. szombati AVON TEST ÉS LÉLEK NAP-ra! (A jegy eredeti ára 3900 Forint) A rendezvényen a sok színvonalas program mellett a Breastlight mell-lámpát is kipróbálhatod! A program keretében nemzetközi és magyar prezenterek tartanak jóga, pilates és body art órákat, valamint sok érdekes wellness és életmód programmal várnak a szervezők (előadások, tanácsadás, szűrések, masszázs, asztrológia, stb).