Szeretettel köszöntelek a Aerobic Mozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Aerobic Mozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Aerobic Mozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Aerobic Mozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Aerobic Mozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Aerobic Mozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Aerobic Mozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Aerobic Mozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
UGYE TE IS OTT LESZEL MÁJUS 14-ÉN A FERGETEGES FITNESZESEMÉNYEN?
Kíváncsi vagy, hogy kikkel mozoghatsz a Fitt a nyár!-on? Íme a részletes program, készülj már most, mert szuper órák várnak rád a legjobb edzők vezetésével!
09.00 – 09.30 – KAPUNYITÁS09.30 – 09.50 – BEMELEGÍTÉS PINTÉR ADRIENN ADÁVAL10.00 – 11.00 – KATUS ATTILA – BEST BODY11.10 – 12.10 – A SCITEC EDZŐI BEMUTATJÁK: BOMBAFORMA A BIKINISZEZONRA12.20 – 13.20 – PÉNTEK ENIKŐ – ZONA13.30 – 14.30 – HIDVÉGI ANDREA – EUPHORIA14:30 – 15.00 – NYEREMÉNYSORSOLÁSOK15.00 – 16.00 – RUBINT RÉKA – ALAKREFORM16.30 – KAPUZÁRÁSHa még nincs jegyed, vedd meg mielőbb, kattints ide!
Forrás:http://wellnesscafe.hu
Láttál már duci dobost? Nem, mert egy profi zenész egyetlen koncert alatt 4-5 kiló víztől szabadul meg. Ezt az elvet követve alkotta meg két Los Angeles-i edző a légdobolást.
A Pound, azaz a légdobolás edzés alatt két dobverővel a kezedben adod magadnak a ritmust, miközben minden egyes porcikádat átmozgatod. Az ötlet Kirsten Potenza és Christina Peerenboom amerikai fitnesz oktatók fejéből pattant ki. A dobolásra építve egy olyan mozgásformát terveztek, mellyel élvezetes ritmusok közepette 600-900 kalóriát égethetsz el 45 perc alatt.
|
|
11 éve | Keczánné Macskó Piroska | 0 hozzászólás
Rendszeresen és keményen edzel, mégsem látszik izmaidon az eredmény? Az utolsó grammig betartod a diétádat, mégis csak nagy nehezen tűnnek el a felesleges kilók? Ilyenkor jelenthetnek nagy segítséget a megfelelően kiválasztott, jó minőségű táplálékkiegészítők. Most megmutatjuk, milyen összetételű készítmények segíthetnek céljaid elérésében.
Zsírból energiát!
A mai modern zsírégetők nem csupán az étvágyadat csökkentik, hanem speciális hatóanyagaik azt is lehetővé teszik, hogy szervezeted a zsírraktárakat elégetve jusson energiához.
Az innovatív fitnesz és egészségkoncepció tökéletesen egyesíti az alakformálást és a szórakozást.
A Pilates és a Cardio találkozása
A Pilates olyan komplex mozgásforma, ami összehangolja a fizikai testet, a lelket és a szellemet. A fokozatosan felépített gyakorlatok az egész testet átmozgatják, segítenek a szálkás izomzat kidolgozásában, javítják a testtartást, csökkentik a hát- és derékfájdalmakat, valamint kiválóan égetik a zsírt. A cardioedzések olyan tréningmódszerek, amelyek a légzőrendszer, valamint a szív- és a keringési rendszer állóképességének növelését szolgálják.
Próbáld ki mennyire vagy sportos!
Szeretnénk olyan vizsgálatokat mutatni neked, amivel újra és újra lemérheted milyen és mennyit javult kondíciód. Ezek a gyakorlatok nem igénylenek speciális berendezéseket vagy oktatást.
Az alábbi vizsgálatokat úgy tervezték, hogy gyorsan fel tudjuk mérni edzettségi állapotunkat és ehhez később viszonyítani is tudjunk. Ha elvégeztük a tesztet, érdemes pár hónap múlva összehasonlítani az eredményeket, és levonni a következtetéseket.
Keczánné Macskó Piroska írta 2 hete itt:
Jó szórakozástt a klubban!
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu