A jóga legérdekesebb új válfaja a sörjóga, amire sokak mellett a The Biebers tagjai is felkapták a fejüket. A mozgásforma alkohollal történő ötvözése során jógamozdulatokat egészítenek ki sörkortyolgatással, így párosítva a kellemest a hasznossal. A Puskás-tesók és Ekanem Bálint nem tudtak nemet mondani az újdonságra és kipróbálták a legújabb őrületet.

 

 

„Már többször jógáztam és bevallom őszintén, az első alkalommal nem tetszett, a másodiknál pedig az egyik jóbarátom hangján érkeztek a spirituális utasítások, és emiatt nem tudtam komolyan venni a dolgot.

 Ha naponta 25 percet szánunk jógázásra, akkor bizonyított, hogy jó közérzetet teremt, mentális megtisztulást hoz és az életminőség javulását is eredményezheti, illetve számos betegség és fájdalom enyhítésére tökéletes mozgásforma, vagy sokkal inkább életstílus.

 

A jóga az elme és a test edzése, a keleti bölcselet formája, mely az ősi indiai filozófiából ered. Egy olyan tudomány, melyhez elkerülhetetlen az önuralom. Napi 25 perc jóga növeli a kognitív képességeinket (figyelem, megfigyelőképesség, érzékelés-észlelés, emlékezet, gondolkodási funkciók), jelentősen javíthatja az agyműködésünket, energiaszintünket, koncentrációnkat a Waterloo-i Egyetem tanulmánya szerint.

A legjobb divattippek, hogy te is trendi legyél!

A fogyás érdekében bevetheted ugyan a kardiózást, de emellett az is fontos, hogy erősítsd a tested izmait. Így lesz szép karcsú a derekad, formás, feszes a csípőd, mire ledolgozod a zsírt. Sőt, a jógának köszönhetően a hátad alsó része miatt sem kell aggódnod!

Oldalsó imádság

Mire jó: fenék, derék, a hát felső része

Állj összezárt lábbal. Belégzésre hajlítsd be a térded 90°-ban, emeld fel a karjaidat a fejed fölött, majd zárd össze a kezeidet a mellkasod előtt imádkozó pózba.

 

Szeretnéd magasabb szintre emelni tudatosságodat, növelnéd energiád, hajlékonyabb lennél?

Vinyasa Flow - Áramoltasd az életenergiát

A Vinyasa Flow egy nagyon tüzes, dinamikus, kreatív, ám fizikailag kissé megterhelő táncos jóga. A közös bemelegítés légzéssel kezdődik, majd a legegyszerűbb ászanákkal kezdve fokozatosan belemész a nehezebbekbe, miközben folyamatosan be- és kilélegzel. A légzésre való összpontosítás és a gyakorlatok hatására csodásan fog áramolni testedben az életenergia, miközben elfelejted gondjaidat, s csak önmagadra koncentrálsz.

Szeretnél egy jó programot hétvégére? A Breastlight Magyarország Facebook oldalának indulása alkalmából az első 30 jelentkezőnek INGYENES JEGYET AJÁNDÉKOZNAK a nov 13. szombati AVON TEST ÉS LÉLEK NAP-ra! (A jegy eredeti ára 3900 Forint) A rendezvényen a sok színvonalas program mellett a Breastlight mell-lámpát is kipróbálhatod! A program keretében nemzetközi és magyar prezenterek tartanak jóga, pilates és body art órákat, valamint sok érdekes wellness és életmód programmal várnak a szervezők (előadások, tanácsadás, szűrések, masszázs, asztrológia, stb).

 Jógázni sokféleképpen lehet. Mi most olyan jógapózokat ajánlunk, amelyek gyakorlásához otthon, akár egyedül is nekiláthatsz. Fejlesztik az egyensúlyozó képességet, javítják a keringést, erősítik az izmokat és nyugtató hatásúak.

A jóga gyakorlatai fizikailag, energetikailag és mentálisan egyaránt optimális hatást gyakorolnak a szervezetre. Ha nem elég pontosan végezed a gyakorlatokat, akkor ezt az optimális hatást nem érted el. Szélsőséges hibák elkövetésekor kifejezetten ártalmas lehet.