Aerobic: A mozgásszegény életmód gyorsíthatja az öregedést

Szeretettel köszöntelek a Aerobic Mozgás klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 1904 fő
  • Képek - 121 db
  • Videók - 194 db
  • Blogbejegyzések - 226 db
  • Fórumtémák - 25 db
  • Linkek - 811 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Aerobic Mozgás klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Aerobic Mozgás klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 1904 fő
  • Képek - 121 db
  • Videók - 194 db
  • Blogbejegyzések - 226 db
  • Fórumtémák - 25 db
  • Linkek - 811 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Aerobic Mozgás klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Aerobic Mozgás klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 1904 fő
  • Képek - 121 db
  • Videók - 194 db
  • Blogbejegyzések - 226 db
  • Fórumtémák - 25 db
  • Linkek - 811 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Aerobic Mozgás klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Aerobic Mozgás klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 1904 fő
  • Képek - 121 db
  • Videók - 194 db
  • Blogbejegyzések - 226 db
  • Fórumtémák - 25 db
  • Linkek - 811 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Aerobic Mozgás klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

network.hu

 Idősebb nőket vizsgáltak a San Diegó-i Kaliforniai Egyetem orvostudományi karának szakemberei, amely kimutatta, hogy a naponta több mint tíz órát ülő és kevés mozgást végző nők gyorsabban öregszenek.

 

A Sceince Daily tudományos-ismeretterjesztő portálon megjelent felmérések szerint azok a nők, akik napi testmozgása nem éri el a minimum 40 percet, és mindemellett ülő munkát végeznek, a telomereik rövidebbek.

A telomer a kromoszómát alkotó DNS-szál két végén található rövid, többszörösen ismétlődő szakasz. Szerepe, hogy megakadályozza a kromoszómavégek összetapadását, és a sejtosztódás során védi a DNS-t. A telomeráz enzim a sejtosztódást követően újra kiegészíti a csonkolódott telomeráz szakaszt, ezáltal megakadályozza a sejtek elöregedését. Ahogy az ember öregszik, a telomerek rövidülnek, szerkezetük gyengül.

Ebbe a folyamatba beleszólnak bizonyos egészségügyi tényezők, illetve az egyén életmódbeli sajátosságai. Összefüggésbe hozhatók szív- és érrendszeri betegségek, diabétesz, és egyes ráktípusok kialakulásának kockázatával.

A vizsgálat csaknem 1500 nő bevonásával készült, akik 64-95 év közötteik voltak. A résztvevőkkel kérdőíveket töltettek ki, egy hétig folyamatosan mérőműszereket viseltek magukon, mind mozgás, mind pedig alvás alatt. Az eredmények szerint a napjában tíz órát ülő és kevés mozgást végző nők sejtjeinek biológiai életkora nyolc évvel magasabb aktív társaiktól. Azonban azoknál a nőknél, akik hosszú időt töltöttek ülve, de legalább 30 percnyi mozgást végeztek, nem észlelték a telomerek gyorsabb rövidülését.

További vizsgálatokra van szükség arra vonatkozóan, hogy a férfiak estében és a fiatalabb nemzedéknél van-e összefüggés a mozgás és telomerek hossza között.

Forrás:http://www.egeszsegtukor.hu/


Címkék: mozgás életmód

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu