Szeretettel köszöntelek a Aerobic Mozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Aerobic Mozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Aerobic Mozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Aerobic Mozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Aerobic Mozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Aerobic Mozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Aerobic Mozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Aerobic Mozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Idősebb nőket vizsgáltak a San Diegó-i Kaliforniai Egyetem orvostudományi karának szakemberei, amely kimutatta, hogy a naponta több mint tíz órát ülő és kevés mozgást végző nők gyorsabban öregszenek.
A Sceince Daily tudományos-ismeretterjesztő portálon megjelent felmérések szerint azok a nők, akik napi testmozgása nem éri el a minimum 40 percet, és mindemellett ülő munkát végeznek, a telomereik rövidebbek.
A telomer a kromoszómát alkotó DNS-szál két végén található rövid, többszörösen ismétlődő szakasz. Szerepe, hogy megakadályozza a kromoszómavégek összetapadását, és a sejtosztódás során védi a DNS-t. A telomeráz enzim a sejtosztódást követően újra kiegészíti a csonkolódott telomeráz szakaszt, ezáltal megakadályozza a sejtek elöregedését. Ahogy az ember öregszik, a telomerek rövidülnek, szerkezetük gyengül.
Ebbe a folyamatba beleszólnak bizonyos egészségügyi tényezők, illetve az egyén életmódbeli sajátosságai. Összefüggésbe hozhatók szív- és érrendszeri betegségek, diabétesz, és egyes ráktípusok kialakulásának kockázatával.
A vizsgálat csaknem 1500 nő bevonásával készült, akik 64-95 év közötteik voltak. A résztvevőkkel kérdőíveket töltettek ki, egy hétig folyamatosan mérőműszereket viseltek magukon, mind mozgás, mind pedig alvás alatt. Az eredmények szerint a napjában tíz órát ülő és kevés mozgást végző nők sejtjeinek biológiai életkora nyolc évvel magasabb aktív társaiktól. Azonban azoknál a nőknél, akik hosszú időt töltöttek ülve, de legalább 30 percnyi mozgást végeztek, nem észlelték a telomerek gyorsabb rövidülését.
További vizsgálatokra van szükség arra vonatkozóan, hogy a férfiak estében és a fiatalabb nemzedéknél van-e összefüggés a mozgás és telomerek hossza között.
Forrás:http://www.egeszsegtukor.hu/
|
|
|
Keczánné Macskó Piroska írta 2 hete itt:
Jó szórakozástt a klubban!
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó hírek:
Aerobicozz a gép előtt!
Az aerobic 12 évvel hosszabítja meg az életet
Balázs Klári retro aerobic szettjétől leesik az állad
A mozgás a nátha ellenszere?