Szeretettel köszöntelek a Aerobic Mozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Aerobic Mozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Aerobic Mozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Aerobic Mozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Aerobic Mozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Aerobic Mozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Aerobic Mozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Aerobic Mozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Eddig is tudtuk, hogy az aerobic jó, de hogy ennyire ?!
A British Journal of Sports Medicine szerint az, aki rendszeresen jár aerobic órákra, nem csak külsőleg fiatalodik, de biológiai korából is letagadhat 12 évet. Az aerob mozgás ugyanis megnöveli a test oxigénellátását és serkenti az anyagcserét is. Több betegség kockázatát csökkenti, ráadásul gyorsabban gyógyul fel egy betegségből az, aki aerobicra jár. Emellett fejleszti az izmokat, az egyensúlyozó képességet is.
Ezek a jótékony hatások ráadásul idős korban is megmaradnak, hiszen az aerobic 25%-kal növeli az erőnlétet, ami plusz 10-12 évnek felel meg.
A test rendszeres és alapos ellátása oxigénnel tehát bizonyítottan jótékony hatású, melynek köszönhetően kellemes, kötöttségek, fájdalmak nélküli időskort élhetünk. Ezt az is alátámasztja, hogy a tv előtt ücsörgők átlagosan 10 évvel kevesebbet élnek, mint a velük egy idős, sportos életet élők. A mozgás tehát hosszabbítja az életet, az oxigén segíti a sejtek megújulását, tehát rosszat nem is lehet elmondani róla!
|
|
|
Keczánné Macskó Piroska írta 2 hete itt:
Jó szórakozástt a klubban!
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó hírek:
Aerobicozz a gép előtt!
Balázs Klári retro aerobic szettjétől leesik az állad
Több mozgás, kevesebb betegség
NINCS IDŐD AZ EDZÉSRE? ÍGY ÉGETHETSZ KALÓRIÁT A LEGKÖNNYEBBEN