Világszerte 717 527 ember férfi és nő adatait vették alapul. Az újságok általában azt emelték ki, hogy melyik ország a leglustább – ez Indonézia 3513 lépéssel -, a mozgékonysági listát Hong Kong vezeti napi 6880 lépéssel, ez hat kilométernek felel meg. Magyarország jó helyen szerepel 5258 lépéssel.

Kiszámolta már, hány órát tölt el egy nap csak üléssel? S tudja, hogy a folyamatos ülés, a mozgásszegény életmód hányfajta betegséget válthat ki? Itt az ideje, hogy felálljunk és elinduljunk!

Ülni remek dolog. Ülni jó dolog, ha elfárad az ember és csak lehuppan valahova. Jó még ülni, ücsörögni olvasáskor, meg családi körben esténként, de ülünk, ha tévét nézünk, és a moziban is persze, no meg a színházban, ülünk az asztal mellett, a kocsiban vagy a tömegközlekedési eszközökön.

 NEM TUDSZ ZENE NÉLKÜL MOZOGNI? NEM VAGY EGYEDÜL, ÉS NINCS IS EZZEL SEMMI BAJ. MEGMUTATJUK A ZENE POZITÍV HATÁSAIT!

Érzed, hogy egy kicsit jobban küzdesz, amikor a kedvenc zeneszámot dübörög a füledben? Néha akkor is így reagál az ember, amikor nem tudatos a tevékenység. A sportoló emberek számára a zene a legális drog, segít elterelni a figyelmet a fáradtságról, fájdalomról és akár 15%-kal fokozza a teljesítményt.

Egy igazán pörgős, jó kis válogatás az edzésed könnyen igazán jó mókává alakítja az edzésed.

Ha a testünk is száraz és a homok is, akkor nem lesz baj, de elég egy kis nedvesség, és máris tapadnak ránk a szemcsék. Éppen ezért jó, ha mindig van kéznél hintőpor, ugyanis ha ebből szórunk egy keveset a homokkal fedett testrészre, állítólag sokkal könnyebb lesöpörni, hiszen felszívja a nedvességet, így gond nélkül tüntethető el a homok a bőrről.

Miért, mert így könnyebb megakadályozni, hogy ha felkerekedik a szél, akkor a törülközök és bármi, ami felkaphat a légáram a strand másik végében landoljon.

A University of Michigan munkatársai azt vizsgálták, hogy milyen motivációval kezdenek edzeni a nők, és a folyamat során hogyan változnak érzéseik, illetve magukhoz az eredményekhez hogyan viszonyulnak.

Ha cél az, hogy egészségünkért tegyünk, akkor bőven elegendő, ha sétálunk.