Nincsen kerted vagy teraszod, de szívesen grilleznél te is? Miért ne próbálhatnád ki a nyári ízeket konyhai kivitelben?

A zöldségfélék finomak, frissen, főzve, párolva és grillezve is fogyaszthatók, emellett egészségesek, ráadásul gyors megoldást nyújtanak ahhoz, hogy a napi vitaminbevitelt növeld, és a súlyodra is figyelj. Elkészítésük roppant egyszerű, akkor is, ha nem vagy konyhatündér!


Az a jó, hogy szinte minden zöldséget grillezhetsz, ám különösen alkalmas e célra a cukkini, a padlizsán, a paradicsom, a kaliforniai paprika, a chili, a fokhagyma, a vörös-, a lila-, illetve a póréhagyma, az édeskömény, a gomba, a spárga, de süthetsz így kukoricát, karalábét, kelbimbót, répát is, ha előtte félig megfőződ vízben.

Mivel idén is lesz nyár, lesz Velencei Aerobicamp is, és szerencsére mindkettő fékezhetetlenül közeledik. Itt az ideje bemelegíteni az év legforróbb fitneszélményéhez!

Hatalmas sikerrel zajlott le a Wellness aerobiknap május 29-én!

Bronzérmet szerzett Roik Zsolt és Lendvay Dóra vegyes párosban az aerobikosok olaszországi Világkupa-versenyén, Conversanóban. Roik egyéniben ötödik lett.

    A hazai szövetség kedd esti tájékoztatása szerint mindkét kategóriában sikerült az új gyakorlatokat szinte hibátlanul bemutatni, és így a világ élvonalához tartozó egységeket is megelőzni. A nőknél Hegyi Dóra került a döntőbe, ő végül hatodik lett.

    A viadal az utolsó erőpróba volt a magyar válogatott számára a júniusi franciaországi világbajnokság előtti.

Vércsepp-analízis

Az orvostudomány által elismert eljárások és az alternatív gyógyászat közötti mezsgyén vannak olyan módszerek, amelyek tudományosan magyarázható, igazolható alapokon állnak, mégsem tudtak gyökeret verni az elismert metódusok között. A vércseppanalízis is ilyen: nem sarlatánság vagy homályos megfigyelés áll a diagnózis hátterében, hanem a vér alkotóelemeinek, összetételének mikroszkópos vizsgálata, amely a kórházakban, laboratóriumokban is mindennapos gyakorlat.

 Fergeteges latin ritmusok, lendületes koreográfia és átszellemült arcú, lelkes résztvevők: ha ezt látod egy fitneszteremben, biztos lehetsz benne, hogy egy zumba órára csöppentél. Ne habozz beállni, próbáld ki te is!

Különleges, izgalmas, magával ragadó és könnyen követhető - ha ilyen aerobik órán szeretnél részt venni, akkor a zumba pont neked való. Ezt a mozgásformát Beto Perez kolumbiai aerobik oktatónak köszönhetjük, aki egyik óráján improvizálni kezdett, a vendégei pedig annyira élvezték az új mozdulatokat, hogy ezen felbuzdulva Beto megalkotta a zumba koncepcióját.

SZERETETTEL VÁRUNK! JELENTKEZNI JÚNIUS 30-IG LEHET! www.kickboxjitsu.hu  kickboxjitsu@citromail.hu   +36-70-388-09-48

Az idén  125 éves Magyar Torna Szövetség Aerobik Szakága és a Flex Hungary Debrecen Aerobic Sportegyesület szervezésében kerül megrendezésre a hétvégén a 2010. évi  Aerobik Magyar Bajnokság Debrecenben , amely válogatóverseny is egyben a világbajnokságra.

Szombaton a versenyaerobiké a főszerep, vasárnap a Basic, a Challenge és a Step versenynapé.

 A debreceni Hódos Imre Rendezvénycsarnokban a kétnapos  viadalon 32 egyesület közel 900 versenyzője méri össze tudását,  közöttük a debreceni Flex HD SE, a Tótágas ASE és a DEAC kiválóságai.

Sok szeretettel várunk minden érdeklődőt a Győrsövényházi tornaterembe április 25.-én 15.00 órától.

Ha szeretsz tornázni,táncolni vagy csak jól szeretnéd érezni magad akkor itt a helyed! Gyere el,mi szívesen várunk.

 Roik Zsolt parádézott az aerobikosok Slovak Openén Érsekújváron, ahol egyéniben és Lendvay Dórával párosban is győzött. Az Osztafin Anna, Ujvári Cecília, László Orsolya, Táskai Anita, Ferenczy Edina, Borlai Sára összetételű magyar csoport is első helyet szerzett.

A felnőtt és utánpótlás kategóriákban rendezett versenyen az egész magyar válogatott kiválóan teljesített: 10 arany, 5 ezüst és 1 bronz a magyar csapat mérlege.

A felnőttek között Roik Zsolt volt a legjobb, aki a saját maga által készített új gyakorlattal megnyerte az egyéni versenyt, Lendvay Dórával pedig szintén első lett vegyespárosban, itt is egy nehezített, átalakított gyakorlattal léptek színpadra.