Pénztárcanövelő megoldást ajánlunk; fizetünk, hogy egészségesebb lehess!
Közösségünkbe keressük mindazokat, akik
1. az egészségmegőrzés terén bármilyen módon elkötelezettnek érzik magukat,
2. beiktatnák életükbe minőségi élelmiszerek, táplálékkiegészítők fogyasztását,
3. szívesen átadnák erről a tapasztalataikat naponta néhány mondatban esetleg fotókkal, képekkel kiegészítve.
Csapatunk tagjaként különleges kedvezményeket élvezhetsz.

 Itt a hideg, a sötétség, ami könnyen szorongáshoz, sőt akár depresszióhoz vezethet.

 

 

Itt a hideg, a sötétség, ami könnyen szorongáshoz, sőt akár depresszióhoz vezethet. Darabos Balázs, az Oxygen Wellness Indoor Cycling üzletágvezetője a mozgás antidepresszáns hatására hívta fel a figyelmet.

A mozgás védőfaktor

A legtöbb ember ismeri a testmozgás pozitív hatásait, mégis kevesen tartanak ki mellette. Holott számos vizsgálat támasztja alá, hogy a hangulat javulása mérhető már közvetlenül a testgyakorlás után is.

A testmozgásról régóta tudják, hogy az egészségünk mellett a hangulatunkra is pozitív hatással van. A legújabb kutatások szerint ezek mellett az agyi teljesítményt is növelheti.

Mi mással lehetne még tovább reklámozni a testmozgás hasznosságát mint azzal, hogy a fizikum mellett az elmét is fejleszti. Ez egyébként nem annyira újdonság, az viszont igen, hogy a sport és az agyi teljesítmény között egyre több összefüggést találnak a kutatók.

Az bizonyosnak látszik, hogy a sportból eredő magasabb oxigénfelvétel igencsak jó hatással van a különböző agyi folyamatokra, például a memóriára és a tanulási képességre.

A FitFight egy küzdősportos fitnesz irányzat, mely a thai-box, kick-box, jiu jitsu és taekwandoo ütéseit, rúgásait, védéseit és azok kombinációit ötvözi kőkemény zenével. Nem tévesztendő össze más aerobikos küzdősport fajtákkal, mert nem tartalmaz aerobikos mozgáselemeket, csak és kizárólag a küzdősport elemeit használja, annyi különbséggel, hogy amíg a küzdősportban a sportoló a saját ütemében “harcol”, addig a FitFight a zene ütemét használja fel.

Túlsúly, szív- és érrendszeri betegségek vagy legyengült immunrendszer? A mozgásszegény életmód ezen negatív következményeit minden valószínűség szerint mindannyian ismerjük. Ezeken felül azonban leginkább romboló hatással az önbizalmunkra van, amennyiben a sportot nem iktatjuk be a mindennapjainkba. Tapasztalataim szerint sokan adnak a külsejükre. Fodrászhoz, kozmetikushoz, manikűröshöz járnak, megveszik a legdivatosabb ruhadarabokat, de ugyanezek az emberek a fittségükre nem fordítanak hangsúlyt.

Kedves Network

 

Közösség!

Ezúton szeretnénk tájékoztatni, hogy a Network.hu életében tulajdonosváltás történt.

 

Tele vagyunk friss ötletekkel, tervekkel arra vonatkozólag, hogyan tehetnénk még szórakoztatóbbá és értékesebbé az itt eltöltött időt.

 ELSŐDLEGES CÉLJAINK: 

- NAPRAKÉSZ és KEZELŐBARÁT felület (szem előtt tartva, hogy korábbi felhasználóink még könnyebben eligazodjanak kedvenc közösségeikben.) 

- a közösségek tagjait aktívabb kommunikációra BÍZTATJUK !

A spinninget egy híres ulta-maratonos kerékpáros fejlesztette ki. Edzőteremben végezhető, magas intenzitású, kerékpáros aerobic óra. Sokan összetévesztik a szobabiciklivel, azonban két különböző dologról van szó.

Hazánkban egyre inkább népszerű ez a fajta edzésmódszer. Hogy miért? Nézzük!

Egy spinning órán való részvétel nem csak a testednek, de a lelkednek is egyaránt jót tesz. Ez a mozgásforma, zenére történő, csoportos, lendületes, pezsdítő órafajta, amitől látványos fejlődést fogsz elérni, emellett még mentálisan is felfrissít.

Az emberek többsége kávéval kezdi a napját, azonban a legfrissebb kutatások egyértelműen bebizonyították, hogy nem csak a reggeli órákban érdemes fogyasztani a fekete nedűt.

Egy bögre kávé fogyasztása edzés előtt jelentősen támogatja a fogyást és az izmosodást. Egy spanyol tanulmány szerint azok az élsportolók, akik kávét ittak edzés előtt, 15%-kal több kalóriát égettek edzés után még 3 órával is. A hatás érdekében az ajánlott napi adag 4,5 mg koffein testsúly kilogrammonként.

Aki valaha részt vett vízben végzett intenzív tornán, bizony tudja, hogy miről beszélek. Mert ez az a sport, ami után olyan helyeken is izomláza lesz a lelkes sportolónak, amely létezéséről korábban még csak elképzelése sem volt.

Nagyon jó állóképesség növelésére, komoly kihívás eleinte a gyakorlatok véghez vitele, ám hétről hétre jobb formába kerülünk, s válik rutinosabbá egy-egy mozdulatsor kivitelezése. Magam azért vágtam bele, mert az ülőmunkától, s feltehetően egyébként sem példaértékű testtartásomtól megfájdult a hátam.