Szeretettel köszöntelek a Aerobic Mozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Aerobic Mozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Aerobic Mozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Aerobic Mozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Aerobic Mozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Aerobic Mozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Aerobic Mozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Aerobic Mozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
13 éve | Keczánné Macskó Piroska | 0 hozzászólás
Elsősorban a zenében. Az aerobik edzések meghatározó zenéi, 4x8 ritmusú egységekre bonthatók, meghatározott gyorsaságúak, ez általában 128-150 közötti BPM (bit per minute). Valójában ettől a gyorsaságtól válik az összes aerobic óra kiszámíthatóvá és monotonná.
Ezzel szemben a Latin Cardiot hihetetlen izgalmas autentikus latin dallamok, könnyen elsajátítható koreográfiák és nagyfokú hatékonyság jellemzi. Mivel az edzés teljes tartama alatt táncolsz, észre sem veszed, hogy pulzus számod végig zsírégető tartományban van. Így egy 60 perces edzés alatt akár 600 kalóriát (egy óra biciklizéssel kb. 350 kalóriát égetsz el) is elégetsz, mindenféle különös megterhelés nélkül.
Nem utolsó szempont az sem, hogy a hatékony alakformálás elérése mellett, a programba beépített latinos ütemek által már meg is tanulod a Samba, a Salsa, a Bachata, a Reggaeton vagy éppen a Merengue alaplépéseit is.
A Latin Cardio órát úgy építettük fel, hogy hatékony legyen, de semmiképpen sem unalmas. Az órák egy kb. 10 perces bemelegítéssel kezdődnek, majd ezután egy hosszabb Latin Cardio program, következik. Ezt a programot azonban ne a polifoamodon fekve képzeld el! Fantasztikus zenékre ropod a már említett latin tánc alapokat, melyek segítségével feltöltődsz energiával és garantáltan megszabadulsz a hétköznapok alatt összegyűlt feszültségektől.
|
|
|
Keczánné Macskó Piroska írta 3 hete itt:
Jó szórakozástt a klubban!
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó hírek:
Égess zsírt step aerobikkal!
Kapcsolódj ki zumba fittnessel
Aerobic-gyakorlatok
A kickbox-aerobic mítosza