Szeretettel köszöntelek a Aerobic Mozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Aerobic Mozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Aerobic Mozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Aerobic Mozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Aerobic Mozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Aerobic Mozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Aerobic Mozgás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Aerobic Mozgás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Az aerob testedzés az endorfinok (agyi neutrotranszmitterek, morfinszerű anyagok) erőteljes kiválasztódásával járnak, melyek szervezetre gyakorolt hatása a jó közérzet természetes kiváltása és a fájdalom elviselésének segítése. Ez az érzés a fizkai terhelés után intenzíven képes megmaradni 30 perctől egy órán át, vagy még ennél is tovább.
További érdekességeket és edzésprogramokat Cooper A tökéletes közérzet programja (Sport, Bp. 1990.) és Miltényi – Monspart A futás csodálatos világa (Sport, Bp. 1990.) c. könyvében találhatunk.
Ezek a megállapítások csábítóan hangzó, előnyös tulajdonságokat villantanak fel a testmozgással kapcsolatban. Pszichológiai szempontból sokkal kedvezőbb az előnyök hangsúlyozása egy tevékenység megkezdése előtt, mintsem elrettentő példák végletes hangsúlyozása. Esetünkben elrettentő statisztikákat lehetne említeni a mozgásszegény életmód és a különböző, főleg szív-érrendszeri betegségek összefüggéseiről, ami természetesen igaz is, és benne is van a köztudatban. De ez vélhetően kevesebb kedvet adna az edzőcipő felhúzásához...
sportolo.hu
|
|
|
Keczánné Macskó Piroska írta 2 hete itt:
Jó Szórakozást a klubban!
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó hírek:
Balázs Klári retro aerobic szettjétől leesik az állad
Két ezüstérmet szereztek a mieink az aerobic-vb-n
Új mozgásforma hódít Magyarországon, a capoeira aerobic
Hegyi Dóra sporttörténelmi sikere az aerobic világkupán